Quando le temperature iniziano a calare e l'inverno si avvicina, la pelle diventa più vulnerabile agli agenti esterni.

Con l’arrivo dell’autunno e dell’inverno, la pelle perde naturalmente parte della sua idratazione. L’aria fredda esterna contiene poca umidità, e il riscaldamento interno asciuga ulteriormente l’ambiente, creando una combinazione che priva la pelle dei suoi oli naturali. Questo processo può causare la comparsa di screpolature, sensazione di pelle che tira e, nei casi più gravi, microlesioni.

Il primo segreto per una pelle protetta durante i mesi freddi è mantenere un livello ottimale di idratazione, non solo dall’esterno ma anche dall’interno. Bere molta acqua, consumare tisane calde e includere nella dieta alimenti ricchi di acidi grassi essenziali, come avocado, salmone e frutta secca, può aiutare a nutrire la pelle dall’interno.

Una routine di skincare mirata è poi fondamentale per contrastare gli effetti del freddo. Scegliere detergenti delicati è un passo cruciale per evitare di alterare il film idrolipidico della pelle. Dopo la detersione, è essenziale applicare una crema idratante ricca di ingredienti nutrienti e protettivi come burro di karité, acido ialuronico e ceramidi. Questi attivi formano uno scudo contro le aggressioni esterne, trattenendo l’idratazione e rafforzando la barriera cutanea. Per chi vive in zone particolarmente fredde o ventose, l’applicazione di una crema barriera specifica può fare la differenza, creando una protezione aggiuntiva per il viso e le mani, le zone più esposte agli agenti atmosferici.

Anche la protezione solare non va dimenticata durante i mesi invernali. Sebbene il sole possa sembrare meno intenso, i raggi UV continuano a essere presenti e possono danneggiare la pelle, accelerando l’invecchiamento e favorendo la comparsa di macchie. Applicare una protezione solare leggera, con un fattore di protezione adeguato, dovrebbe essere un’abitudine quotidiana anche in inverno, soprattutto in montagna, dove il riflesso della neve amplifica l’esposizione ai raggi UV.

Uno degli errori più comuni durante i mesi freddi è trascurare la pelle del corpo. Mentre ci si concentra spesso sul viso, il corpo può soffrire altrettanto a causa della secchezza e del freddo. Dopo ogni doccia, è importante applicare una crema o un olio corpo ricco di ingredienti emollienti, preferibilmente quando la pelle è ancora umida, per sigillare l’idratazione. Indossare abiti in tessuti naturali e traspiranti, come il cotone, aiuta inoltre a ridurre irritazioni e sfregamenti che possono aggravare la secchezza cutanea.

L’inverno è anche il momento ideale per trattamenti rigeneranti che durante i mesi estivi potrebbero essere più difficili da integrare nella routine. Peeling delicati con acidi della frutta possono aiutare a rimuovere le cellule morte accumulate, favorendo il rinnovamento cellulare e mantenendo la pelle liscia e uniforme. Tuttavia, è importante non esagerare, poiché peeling troppo aggressivi possono sensibilizzare ulteriormente la pelle già provata dal freddo.

Anche lo stile di vita gioca un ruolo cruciale. L’inverno può portare a una minore esposizione alla luce naturale, influenzando negativamente l’umore e la salute della pelle. Fare attività fisica regolare, anche all’aperto, migliora la circolazione e dona al viso un aspetto più radioso. Una dieta equilibrata e ricca di vitamine A, C ed E, così come di antiossidanti, fornisce alla pelle gli strumenti per combattere lo stress ossidativo e mantenere un aspetto giovane e sano.

Infine, è importante ascoltare la propria pelle. Durante i mesi freddi, può essere necessario adattare i prodotti e le abitudini alle esigenze specifiche che cambiano con il clima. Una pelle che in estate tendeva a essere grassa potrebbe richiedere una crema più nutriente in inverno, mentre chi soffre di rossori e irritazioni potrebbe beneficiare di prodotti lenitivi a base di camomilla o avena. Non esiste una soluzione universale: la chiave è trovare una routine personalizzata che risponda ai bisogni della propria pelle.